صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 12

الموضوع: علاج دوالي الساقين

لعلاج دوالي الساقين اليكم ما يلي : خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ . و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    فلسطين _ غزة
    المشاركات
    591

    افتراضي علاج دوالي الساقين


    لعلاج دوالي الساقين اليكم ما يلي :
    خل التفاح يساعد على انكماش دوالي الساقين و اختفائهما بشكل ملحوظ .
    و يتم علاج دوالي الساقين عن طريق وضع كمادات من خل التفاح مرتين كل يوم على المنطقة المراد علاجها ثم تثبت الكمادة لمدة 2/1 ساعة مع وضع الساق على جسم مرتفع .
    و كما انه يمكن منع دوالي الساقي وعلاجه باتباع مايلي :
    مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.


    تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

    حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.


    امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.

    حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

    ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.

    رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.



    ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

    أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.

    و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.

    مع تمنياتي للجميع بالشفاء
    ادعولي بالذرية الصالحة


    ugh[ ],hgd hgshrdk [,hgd


  2. #2
    الصورة الرمزية منور مون
    منور مون غير متواجد حالياً عضو نادي الالف
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    فوق السحاب
    المشاركات
    5,064

    افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

    جزاااك الله خيرررررررررررررررررررررر

  3. #3
    الصورة الرمزية ام لجين
    ام لجين غير متواجد حالياً عضو نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    7,672

    افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

    الله يجزاك خيرويوفقك ويسعدك

  4. #4
    الصورة الرمزية بنت العراق الجر
    بنت العراق الجر غير متواجد حالياً عضوه جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    المشاركات
    1

    افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

    السلام عليكم اختي الفاضله انا بنت العراق الجريح ارجو منكي ان تقبليني صديقه لكم في هذا المنتدى الاسلامي الرائع

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    فلسطين _ غزة
    المشاركات
    591

    افتراضي رد: علاج دوالي الساقين

    هلا فيكي اختي بنت العراق الحر

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة سهلة لتتخلصي من دوالي الساقين
    بواسطة اردنية ونشمية في المنتدى منقول من منتديات اخرى
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-04-2013, PM 20:55
  2. علاج دوالى الساقين
    بواسطة shk]n في المنتدى العيادة النسائية - العيادة النفسية - العيادة النفسية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-02-2013, PM 12:11
  3. دوالي الساقين
    بواسطة banota2010 في المنتدى الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-09-2011, AM 01:39
  4. علاج دوالي الساقين
    بواسطة راما الحنونه في المنتدى الطب البديل - الطب النبوي - الطب النفسي - الطب الجنسي
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 18-01-2011, PM 13:32
  5. تعانين من دوالي الساقين
    بواسطة راما الحنونه في المنتدى العناية بالبشرة و الجسم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 25-02-2009, AM 07:37

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية