صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 15

أنواع الفواكة و الخضروات التى تساعد على التنحيف و أنقاص الوزن

يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    مصر.القاهرة
    المشاركات
    14,299

    افتراضي أنواع الفواكة و الخضروات التى تساعد على التنحيف و أنقاص الوزن



    يلا نبدأ :

    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:...

    ثمار الاناناس

    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة.


    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery

    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



    الكوسا Marrow Courgette

    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.




    Hk,hu hgt,h;m , hgoqv,hj hgjn jshu] ugn hgjkpdt Hkrhw hg,.k hgjd


  2. #2
    الصورة الرمزية جوجو@
    جوجو@ غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    أرض الكنانة
    المشاركات
    3,800

    افتراضي


  3. #3
    الصورة الرمزية انين الكلمات
    انين الكلمات غير متواجد حالياً عضوة مشاركة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    11

    افتراضي

    ماشاء الله
    الله يعطيك حتى يرضيك

  4. #4
    الصورة الرمزية creema
    creema غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    المشاركات
    1,414

    افتراضي


  5. #5
    الصورة الرمزية ░♥░‏Princess░♥░
    ░♥░‏Princess░♥░ غير متواجد حالياً عضوية نادي الألف
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    المشاركات
    5,110

    افتراضي

    يعطيك.العافيه

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ما الوجبات التي تساعد في انقاص الوزن؟فيديوا
    بواسطة azusss في المنتدى رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-03-2013, PM 13:54
  2. ماهي المأكولات التي تساعد في انقاص الوزن ؟
    بواسطة حياه نشومتي في المنتدى رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 11-03-2013, PM 23:28
  3. الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن ...(((((((حسب فصيلتك))))))))
    بواسطة حياه نشومتي في المنتدى رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-12-2012, PM 19:27
  4. أدوية التخسيس التي تباع بالأسواق لا تساعد على تخفيف الوزن
    بواسطة mrmronly في المنتدى رجيم - رشاقة دايت - الريجيم والرشاقة - الرشاقة وتخفيف الوزن
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 10-04-2011, PM 23:51

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
من نحن
تم تأسيس عالم المرأة لخدمة المرأة العربية في شتى المجلات و توفير فرص العمل
إنضم لنا
برمجة و إستظافة إبداع للتكنولوجيا الرقمية